يعاني الكثيرون من آلام الساقين أثناء الليل، وهو ما قد يثير القلق خاصة إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا، إذ يمكن أن يكون مجرد عرض مؤقت أو علامة على حالة صحية أكثر خطورة.
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أسباب ألم الساق ليلاً وعلامات الخطر، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
"وداعاً للمسكنات والأدوية! كوب واحد يومياً من هذا
أسباب ألم الخصية اليمنى عند المشي- هل له دلالات خطيرة؟
نقول وداعآ للسړطان … استشاري يكشف عن عشبة صغيرة تقضي على الورم الخبيث للنهاية
تنميل اليدين بشكل متكرر أثناء النوم وعند الاستيقاظ.. علامة على هذه الامراض اياك ان تتجاهل الأمر
لاحياء في العلم مالذي يحدث إذا نام الزوجين عـ.ـ.ـ.ـاريا مع بعضها.. ستنصدم من الرد
أسباب ألم الساق ليلاً
يشير حتة إلى أن الألم الليلي في الساق قد ينشأ بسبب عدة عوامل شائعة، منها شد العضلات أو التشنجات الليلية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة أو نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، التهاب المفاصل أو أمراض العظام التي تؤدي إلى تيبس المفاصل أثناء الراحة.
هل آلام الساق تشير إلى نقص الفيتامينات؟
وأوضح أن وجود مشاكل في الدورة الدموية مثل ضعف تدفق الدم أو دوالي الساقين، قد يسبب أيضًا ألمًا في الساق، موضحًا أن الألم قد يكون مؤشرًا على حالة أكثر خطورة عند ملاحظة الأعراض التالية:
-تورم مفاجئ أو احمرار في الساق.
-ألم مصحوب بحرارة موضعية أو تغير لون الجلد.
-صعوبة في المشي أو ضعف عضلي مستمر.
-ألم حاد يزداد سوءًا أثناء الليل ويؤثر على النوم بشكل كبير.
نصائح للتخفيف ومراقبة الألم
1- ممارسة تمارين خفيفة قبل النوم لتحسين الدورة الدموية.
2- شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف الذي يفاقم التشنجات.
3- تدليك الساقين بلطف أو استخدام كمادات دافئة لتخفيف الألم.
4- استشارة الطبيب فورًا عند ظهور أي علامات خطر أو استمرار الألم بشكل متكرر.
