لعلاج ضعف الانتصاب طبيعيًا، يوصى بتغيير نمط الحياة من خلال  ممارسة الرياضة بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والدهون الصحية، الإقلاع عن الټدخين والكحول، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وإدارة التوتر والقلق. كما توجد بعض العلاجات الطبيعية مثل تناول العسل والمكسرات والتمر، وزيادة تناول فيتامين د والمغنيسيوم والزنك، بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي تعزز تدفق الډم مثل البطيخ والمكسرات وسمك السلمون.

تغيرات في نمط الحياة:

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

السر وراء تعسر الرزق وكثرة الديون تصرف بسيط نرتكبه كل صباح يفتح أبواب الفقر ويغلق أبواب البركة

هذا الزوج أراد مراقبة زوجته في الليل فوضع كاميرا سرية في غرفة نومها وفي الصباح عاد من عمله ليشاهد الفيديو فكانت صدمته مرعبة و أكتشف مفاجأة لم تخطر على بال أحد

اذا تجاهلتك المراة او رفضتك اقهرها بهذه الحركة الرهيبة ستجعلها تبوس قدميك

زوج يضع كاميرا مراقبة بمنزله ليكتشف ما تفعله زوجته بالليل أثناء ماهو نائم.. وفي الصباح كانت الصدمة!

​"فاكهة سحرية بسعر المليم تمنع ارتفاع السكري وتقضي على الامساك والسرطان وتعتبر الحل الأقوى والأمثل لـ "هشاشة العظام"!"

صباح حزين علي الكويت اليوم اللهم هون عليهم

من الصباح الأرض تهتز بقوة في هذه اللحظات وخبراء يحذرون من زلزال قريب في هذه المناطق

بوصفة بسيطة ستعذب زوجتك في سرير نومك!".. ضع ثلاث حبات من القرنفل في هذه المنطقه من جسـ،،،ـمك وودع الارتخاء نهائياً ستحصل على قوة 100 حصان من اول تجربة

ماهو جــ،،ـــماع القفل التى تعشقه المرأة ولا تنساه حتى ولو بعد مائة عام ؟وتعشق الرجل الذي يحب هذا النوع من الجــ،،ـــماع. سوف تتفاجأ بالسبب

​"صدمة للأطباء.. فاكهة تزن ذهباً تقضي على السرطان فوراً وتدمر جذور الأو،رام وتغنيك عن عذاب الكيماوي.. تناولها صباحاً وأنقذ حياتك قبل فوات الأوان!"

   ممارسة الرياضة:تساعد التمارين

الهوائية وتمارين كيجل على تحسين تدفق الډم والصحة بشكل عام، مما قد يحسن القدرة على الانتصاب.    نظام غذائي صحي:تناول الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية مثل السلمون الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم وفيتامين د .    التوقف عن الټدخين والكحول:الټدخين والكحول يضعفان الأوعية الدموية ويقللان من تدفق الډم إلى الأعضاء ، لذا يُنصح بالتقليل منهما أو التوقف عنهما تمامًا .

الحصول على قسط كافٍ من النوم:النوم الكافي والنوم الجيدضروريان للصحة العامة، بما في ذلك الصحة .    إدارة التوتر والقلق:المشاكل النفسية مثل التوتر والقلق يمكن أن تؤثر على الأداء ، لذا يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء أو استشارة متخصص .

الأطعمة والمشروبات المفيدة:

   العسل والمكسرات:يُنصح بخلط المكسرات النيئة (مثل اللوز والجوز والفستق) بالعسل الطبيعي لزيادة الإثارة وتحسين تدفق الډم.    التمر:يعتبر التمر غذاءً غنيًا بالطاقة ويساهم في استعادة القدرة وزيادة الحيوية.

الفواكه:البطيخ يُعرف باسم "الفياجرا الطبيعية"

لاحتوائه على السيترولين الذي يتحول إلى أكسيد النيتريك الذي يحسن تدفق الډم. الرمان:عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تحسن تدفق الډم. الزنجبيل والقرفة:مشروب الزنجبيل مع العسل أو القرفة مع الحليب يمكن أن يحفز الدورة الدموية ويحسن الأداء .  ملاحظات هامة:

   استشارة الطبيب المختص ضرورية إذا كانت المشكلة متكررة، لأن ضعف الانتصاب قد يكون عرضًا لحالة طبية كامنة.    الحلول الطبيعية تهدف إلى تعزيز الصحة العامة وتدفق الډم، وقد لا يكون تأثيرها بنفس سرعة تأثير الأدوية.