تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن تحذيرات الدكتور مارتن سيلى خبير النوم فى MattressNextDay، من النوم أمام المروحة، والذي قال أن المراوح الكهربائية يمكن أن تضر أكثر مما تنفع، مسببة حالات تشمل الحساسية المزعجة إلى التهاب العنق والربو.
وتابع خبير النوم: "إذا وجدت أنك تعانى من العطس المفرط، والعيون الدامعة، وسيلان الأنف، وحكة الحلق وحتى صعوبة التنفس، فتأكد من عدم وجود غبار على شفرات المروحة الكهربائية، وإذا كانت لديك ميزانية جيدة، فإن الأمر يستحق الحصول على مروحة أفضل يمكنها تنقية الهواء عن طريق تقليل جزيئات حبوب اللقاح وعث الغبار في جميع أنحاء الغرفة"، ويوصي الخبير بتنظيف غرفة نومك بانتظام للمساعدة في تخفيف الحساسية.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
وفاة الفنان الكبير أحمد السقا منذ قليل في المستشفى وسط حزن شديد من النجوم
فتاة شابه تقع في حب جارها العجوز وتتزوجه .. وفي ليلة الدخلة سمع الجيران صرخات مخيفة ارعبتهم!
لماذا خلق الله الشعر الموجود حول الأعضاء التناسلية..؟ وماهي اهميته..!
القبـ،ـض على عميد الكلية الذي سجل فيديو لمدة 40 دقيقة مع دكتـ،ـورة في الجامعة..من الذي سرب الفيديو
القبـ،ـض على رجل خمسيني عمل فـ،ـضيحة داخل سيارتة ولم يكن يعرف ان من يسجله فيديو مباشر
لماذا النساء تنجذب وبقوة للرجل المتزوج أكثر من الرجل العازب.. ماهو السر
ومن المشاكل الصحية الناتجة عن استعمال المراوح فى غرف النوم:
1. الاحتقان
يمكن للرياح الزائدة الناتجة عن المروحة الكهربائية أن تجفف أنفك وحلقك، ما يؤدى إلى إنتاج جسمك المزيد من المخاط من أجل البقاء رطبا، وهذا يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية، بما فى ذلك الصداع وانسداد الأنف وحتى صداع الجيوب الأنفية.
ويمكن أن يساعد الحفاظ على شرب الماء فى منع حدوث ذلك، حيث أوصى الخبير بشرب ما لا يقل عن لترين يوميا.
2. جفاف العين وتهيجها
حيث أنه الرياح الزائدة التى تصدرها المروحة، لا تؤدى إلى تجفيف أنفك وحلقك فحسب، بل تجفف عينيك أيضا، ما قد يؤدى إلى حدوث تهيج، والعدسات اللاصقة تزيد من احتمالية الجفاف والتهيج.
3. تصلب الرقبة والعضلات المؤلم
أوصى أيضا خبير النوم بالامتناع عن توجيه المروحة إلى مناطق العضلات المؤلمة طوال الليل، لأن الهواء البارد المركز يمكن أن يجعل عضلاتك متوترة ومتشنجة، ما يسبب المزيد من الألم، وقد تلاحظ تيبس رقبتك منذ استخدام مروحة كهربائية، لذا امتنع عن استخدامها لبضع ليال لترى ما إذا كنت ستلاحظ فرقا.
لحماية نفسك:
1. *استخدام مرطب الهواء*: يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الهواء في الغرفة.
2. *تجنب توجيه المروحة أو المكيف مباشرة على الوجه*: يمكن أن يقلل من خطر جفاف الأنف والحلق.
3. *شرب الماء بانتظام*: يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.
4. *ضبط درجة حرارة الغرفة*: يمكن أن يساعد في الحفاظ على راحة الجسم.
من المهم اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية نفسك من الآثار السلبية للنوم أمام المروحة أو المكيف.
