تعد مشكلة القولون العصبي من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تساهم هذه الحالة في الشعور بالانزعاج المستمر نتيجة لأعراضها المزعجة مثل الانتفاخ والغازات والتقلصات المعوية، وفي هذا المقال سنعرض لك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في علاج هذه المشكلة وتخفيف أعراض القولون العصبي.
تخلصي من مشاكل القولون تخلصي من مشاكل القولون
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
وفاة الفنان الكبير أحمد السقا منذ قليل في المستشفى وسط حزن شديد من النجوم
فتاة شابه تقع في حب جارها العجوز وتتزوجه .. وفي ليلة الدخلة سمع الجيران صرخات مخيفة ارعبتهم!
لماذا خلق الله الشعر الموجود حول الأعضاء التناسلية..؟ وماهي اهميته..!
القبـ،ـض على عميد الكلية الذي سجل فيديو لمدة 40 دقيقة مع دكتـ،ـورة في الجامعة..من الذي سرب الفيديو
القبـ،ـض على رجل خمسيني عمل فـ،ـضيحة داخل سيارتة ولم يكن يعرف ان من يسجله فيديو مباشر
لماذا النساء تنجذب وبقوة للرجل المتزوج أكثر من الرجل العازب.. ماهو السر
يعد النعناع من أكثر الأعشاب شهرة في علاج مشاكل القولون العصبي، ويتميز بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي، حيث يساعد النعناع في استرخاء عضلات الأمعاء وبالتالي يقلل من التقلصات المعوية والمغص الناتج عن القولون العصبي، كما يعد النعناع فعالا في طرد الغازات والحد من الانتفاخات، ويمكن استخدامه من خلال:
غلي أوراق النعناع في الماء وشربها. نقع أوراق النعناع في الماء الفاتر لفترة معينة ثم شرب المنقوع. إضافة زيت النعناع إلى ماء ساخن وشربه. شاي اليانسون اليانسون هو أحد الأعشاب المهدئة التي تستخدم بشكل واسع لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويتميز اليانسون بخصائصه التي تساعد في تهدئة التقلصات المعوية والحد من الغازات والانتفاخات، ويعتبر شاي اليانسون من العلاجات الطبيعية الفعالة للقولون العصبي، ويمكن تحضيره عن طريق غلي ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في الماء الفاتر أو إضافتها إلى كوبين من الماء المغلي ثم شربه.
شاي الشمر يعد الشمر من الأعشاب التي تستخدم بشكل شائع في علاج القولون العصبي والتخلص من الأعراض المزعجة مثل النفخة والغازات، ويحتوي الشمر على خصائص تساعد في استرخاء عضلات الأمعاء وبالتالي معالجة الإمساك وتقلصات القولون.
أظهرت الدراسات أن مزيجا من زيت الشمر مع الكركم قد ساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض القولون العصبي، ولتحضير شاي الشمر يمكن استخدام ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وتركه لمدة عشر دقائق، أو يمكن استخدام أكياس الشمر الجاهزة.
شاي البابونج البابونج يعد من الأعشاب التي تحمل فوائد كبيرة في تهدئة القولون العصبي، ويحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل التورم في الأمعاء والتخلص من الغازات، كما أنه يساعد في استرخاء العضلات المعوية مما يساهم في تقليل التقلصات، ولإعداد شاي البابونج، يمكن استخدام أكياس الشاي الجاهزة أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة.
أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي إضافة إلى الأعشاب المشهورة التي تم ذكرها، هناك بعض الأعشاب الأخرى التي قد تكون مفيدة في تخفيف أعراض القولون العصبي، ولكن الأدلة العلمية حول فعالية هذه الأعشاب قد تكون غير مؤكدة أو لا تزال قيد الدراسة، ومن بين هذه الأعشاب:
شاي الهندباء. عرق السوس. شاي الزنجبيل. شاي نبات القراص. الخزامى.
